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前言 ：什么是有氧运动 ？都包括哪些运动？一 、有氧运动有氧运动就是在可以充分接触到氧气的条件下进行运动 ，通过有规律的有氧运动锻炼 ，人体心脏功能更强 ，脉搏输出量更多 ，则供氧能力更强 ，脉搏数会适当减少 。一个心
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